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之前網絡盛傳奇異果減肥餐單，可以有效地讓身體減掉肥肉，但有藝人嘗試奇異果減肥法，連續十天每日進食四個奇異果，結果減了一磅但脂肪比例不跌反升。

亞洲衛視藝人梁慧恩側試奇異果減肥法的減肥效果

梁在測試後的第四天開始嚴重腹瀉，每天更要如廁四、五次，甚至在她錄影節目時亦忍不住要上廁所，身體變差。吃了十天共四十隻奇異果後，梁進行身體檢查，體重減掉一磅，體內的水分含量減少四磅，腰圍卻微增0.2吋,脂肪比例上升2.6%。而膽紅素屬徧高，超出正常人兩倍以上，表示肝功能受影響。

腹瀉增加無助減肥

腹瀉只會把身體的水份掉走，對減肥瘦身絕對沒有幫助。而身體的水分流失會令血壓下降，所以身體會變得較弱。而一般來說，如果對奇異果沒有過敏反應，或患有腎病的朋友，每天進食四隻奇異果並不會對身體造成傷害。

奇異果減肥法因人而異

奇異果減肥餐單的減肥效果因人而異，有人體重不減反增，所以，不要抱著太大的期望，相反，以一個試試無妨的心態會比較好。當然，如果在進行奇異果減肥餐單時感到不適，就要立即停止繼續，及盡快救醫以確保自己的身體健康。