目前分類：快速減肥法 (7)

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之前網絡盛傳奇異果減肥餐單，可以有效地讓身體減掉肥肉，但有藝人嘗試奇異果減肥法，連續十天每日進食四個奇異果，結果減了一磅但脂肪比例不跌反升。

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瑜珈已經成為一種新興的潮流運動，很多辦公室工作的朋友，都有練習瑜珈的習慣，從中可以放鬆心情，而且，近年有傳yoga可以減肥瘦身，就令瑜珈更受歡迎了。

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對於忙碌的都巿人來說，要抽時間做減肥運動實在不容易，所以，應該把握在辦公室做減肥運動。

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冬天減肥法

近日，天氣凍了很多，想必大家都吃了很多東西，又因為天氣凍而減少了運動。於是，身體的肥肉也長了出來，這是因為我們吸收了過多的熱量，身體都轉化成為脂肪積存在身體內。

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冬天 方法 肥肉 服食 有效 冬衣 肥瘦 初春 每天 毫克

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別小看飲水減肥的效果，因為水是沒有熱量的飲料，所以，飲水是可以幫助你減肥瘦身的。
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所謂健康減肥法就是減少藥物及其他外科療法，只以飲食輔以運動療法，每個月體重減輕二～三公斤為準，循序漸進的減肥法稱之。

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健康的減肥方法

一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已

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