[減肥觀念] 請先了解 BMI 值－全台最大減肥資訊站

你需要減肥嗎

請先了解 BMI

減得健康

比減得美麗更加重要

先求健康

再求美

才是減肥的正確觀念喔

以下這個列表

以男士為準（女性體重應較男士少2.5KG)

這個BMI是一個最容易量度的指標，讓你了解自己的身體狀況。

另外，你也可以計算一下腰臀比（即腰圍／臀圍）若男性得數值大於0.9，而女性大於0.8者，代表有局部肥胖的問題，要多加留意。最美的比數應為0.66。

現在，你也可以為自己計算一下你的BMI:
BMI=]體重(公斤)/[身高(米)]2

若你發現你計算出來的BMI身高體重值比表中所列為高，你就要努力減肥啦！

因為，要增高成功的機會比減肥還要難，所以還是由減輕體重著手罷！