鄭秀文三日減肥餐單
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加糖 一杯 三日 雪糕 一片 水浸 香蕉 午餐 早餐 晚餐

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中醫減肥餐單

安全的中醫減肥食療

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杞子 赤小豆 材料 扁豆 通便 利尿 半斤 或因 瘦肉 冬瓜

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冬天減肥法

近日，天氣凍了很多，想必大家都吃了很多東西，又因為天氣凍而減少了運動。於是，身體的肥肉也長了出來，這是因為我們吸收了過多的熱量，身體都轉化成為脂肪積存在身體內。

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冬天 方法 肥肉 服食 有效 冬衣 肥瘦 初春 每天 毫克

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◎ 記者林和謙/採訪報導響應嘉義縣政府「全嘉減重」計劃，大林慈濟醫院醫護同仁帶領社區民眾一同努力減重，半年下來繳出亮麗成績單，總計減掉4257公 斤。醫院日前舉行頒獎典禮，鼓勵大家繼續努力保持好身材。減掉18公斤的耳鼻喉科醫師李丞永一身輕盈，他說，自從開始吃川燙的蔬菜後，發現食物不需加入過 多調味料，反而更能吃出甜美的自然風味。

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【明報專訊】賭王女婿陳子聰與廿四味組合成員亮相有線節目《潮玩潮食》，一邊大展廚藝講飲講食，同時又分享減肥心得。原來陳子聰全靠「打坐」及飲紅菜頭汁，真是信不信由你？

早前於兩個月內激減70磅肥肉的子聰，被主持譚凱琪訪問減肥心得，他即施展頑童本色表示只靠靜靜地打坐。後來主持聲稱超儀爆出他飲紅菜頭汁，他最終才承認，還表示也有努力做運動才成功減磅。

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打坐 主持 心得 全靠 本色 女婿 表示 施展 肥肉 大展

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別小看飲水減肥的效果，因為水是沒有熱量的飲料，所以，飲水是可以幫助你減肥瘦身的。
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