1. 快速瘦身會造成不良影響,例如:容易復胖、精神不好、腸胃不適、月事不順(女生)…等負作用。

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所謂健康減肥法就是減少藥物及其他外科療法,只以飲食輔以運動療法,每個月體重減輕二~三公斤為準,循序漸進的減肥法稱之。

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健康的減肥方法

一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已

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榮總三日減肥餐第一日

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